الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي :
- تعريفه : وهو عبارة عن قدرة الفرد على الوعي بالذات ، بحيث يعرف الفرد ماهية شعوره والتعبير عنه بحرية للآخرين ، وإيجاد طرق ايجابية للتخلص من المشاعر السيئة وادارة العواطف ، بالإضافة إلى القدرة على معرفة مشاعر الآخرين وماهية المشاعر التي يشعر بها الفرد اتجاه الآخرين . وهنا يجب أن يمتلك الفرد مهارة حب الآخرين وأن تكون علاقته بالآخرين علاقة ايجابية ناجحة .

- التعاطف :عبارة درجة من النضج الوجداني الذي ينشأ عنه بقية العواطف الأخرى مثل التعاون والصداقة ، والتعاطف مشاركة وجدانية تساعد الفرد على الانفتاح على عوالم الآخرين ، وظهور العواطف في حياة الطفل هي مبدأ انخراطه في حياة المجتمع ، وهي مفتاح الحياة الاجتماعية .

يشير البيولوجيون الاجتماعيون إلى أن القلب يفوق العقل في معظم الأحيان ، حيث أن عواطفنا هي التي توجهنا في حالة المآزق والمهام الجسمية ، وكل عاطفة هي مستعدة استعداداً متميزاً للقيام بفعل ما . حيث أن المشاعر نفسها تؤثر في تفكيرنا وأفعالنا .


أهمية الذكاء العاطفي :
إن الأشخاص اللذين يتمتعون بذكاء عاطفي فهم يتمتعون بحب الآخرين وكما أن علاقاتهم الاجتماعية تكون ناجحة فهم يعرفون كيفية غرس المشاعر الايجابية مثل : الحب والهدوء في الآخرين ويستطيعون التغلب على المشاعر السلبية الهدامة مثل الغضب واليأس . وهم أشخاص يتلقون دائماً المدح والثناء .

وهناك علاقة بين الذكاء العاطفي والنجاح الأكاديمي ، حيث أنه كلما ارتفعت نسبة الذكاء العاطفي لدى الطالب هذا يساعده على الحصول على تحصيل أكاديمي مرتفع . ويمّكن الذكاء العاطفي الأشخاص اللذين يتمتعون به من أن يكون لديهم وعي بالذات والذي يعتبر أساس الثقة بالنفس ، مما يمكن الشخص من معرفة نقاط القوة والضعف لديه .
- التعاطف العقلي (التفهم ) وهو قدرة الفرد على تفهم ومعرفة مشاعر الآخرين والقدرة على التعامل معهم ، وأشارت الدراسات إلى أن الأطفال الذين عاشوا في
أسرة عاطفية ومحبة يسعون إلى تهدئة الأطفال الذين يبكون أما الأطفال الذين عاشوا في أسرة عنيفة ولا تقدس المشاعر يقومون بالصراخ على الأطفال اللذين يبكون .

خصائص الأفراد الأذكياء عاطفياً :
لديهم القدرة على فهم مشاعرهم ويتقبلونها ، ويستطيعوا التعبير عن مشاعرهم بشكل جيد ، وينظرون إلى ايجابيات الآخرين ويمدحونه ، ويسيطرون على التفكير السلبي ويسارعون إلى جعل حياتهم أكثر نجاحاً ، لا يستعملون السخرية والتحقيرات وقادرون على مواجهة ذاتهم دائماً .


*كيف تنمي ذكاءك العاطفي ؟
يجب عليك أن تفهم ذاتك عاطفياً ، عن طريق معرفة ما تشعر به من مشاعر حسنة أو سيئة ، مشاعر حب أو غضب . وأول خطوة في فهم الذات عاطفياً هي محاولة تبين أصل أنماطنا المختلفة وظيفياً وكيف نعيدها في موقفنا الحياتي الحالي إلى عواطف ومشاعر جيدة تساعدنا على التكيف مع نمط حياتنا .
إن الفكاهة تشجع على حس سليم وآلية لمداواة ذاتية وشجاعة ، والفكاهة عبارة عن دليل على أنك تملك ذكاء عاطفي ، وهي تجعل اجتياز المهارات الصعبة بشكل أسهل .
6
إن الاعتراف بالمشاعر التي لم تعبر عنها من قبل واستردادها ، يساعدك على النجاح وفك التجمد واستجماع ذاتك عاطفياً ، حيث أنك تصبح مرح أكثر ولا تشعر بالكبت والضيق لأنك لم تعبر عن ما تشعر به من مشاعر تراكمت منذ سنوات طفولتك ، وتعبيرك عن مشاعرك يجعلك تعلم بها وبالتالي يكون لديك ذكاء عاطفي . وإذا كنت لا تريد التحدث عن مشاعرك من الممكن أن تقوم بكتابتها ، صف ببساطة المشاعر التي كبتها حتى الآن .
الهدف الرئيسي لفهم الذات هو أن تجعل الشعور الغير مرئي الذي من الممكن أن يسبب سلوك غير مرغوب ومرئي شعوراً مرئي يمكن أن ينبثق عنه سلوك غير تكراري مرغوب
وعليك أن تشرح ذاتك للآخرين لكي لا تشعر دائماً بمشاعر الغضب .
عليك التعبير عن مشاعرك للآخرين بصورة فعالة تمكنهم من فهم مشاعرك بالشكل الصحيح ، وأيضاً هذا يساعدك على فهم رسائل الآخرين فهماً صحيحاً ن حاول دائماً أن تضع نفسك في مكان شخص آخر ، وتوقع شعوره الذي يشعر به ، وبالتالي دعم الآخرين عاطفياً .

انت ماشالله عليك شو زكي عاطفيا صاحب الئلب الكبير والحنون
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh