موقع ومنتدى طلاب التعليم المفتوح في سوريا

اهلا وسهلا بك بموقع ومنتدى طلاب التعليم المفتوح في سوريا

الذي يشمل كافة فروع التعليم المفتوح في الجامعات السورية
(جامعة دمشق،جامعة تشرين،جامعة حلب،جامعة البعث)


أنت غير مسجل في الموقع
الرجاء الضغط على كلمة تسجيل لكي تتمكن من مشاهدة اقسام الموقع

وإن كنت قد سجلت سابقا الرجاء الدخول بحسابك


(ملاحظة هامة): اذا لم تكن قد سجلت دخولك لن تتمكن من مشاهدة الروابط في عدة اقسام مثل :
جامعة تشرين _ جامعة دمشق _ جامعة حلب _جامعة البعث
بالإضافه الى جميع اقسامها وفروعها


اهلا وسهلا بكم,,

{ادارة المنتدى }

موقع ومنتدى التعليم المفتوح في سوريا،جامعات التعليم المفتوح في سوريا،جامعة دمشق،جامعة تشرين،جامعة حلب،جامعة البعث،محاضرات التعليم المفتوح،نتائج التعليم المفتوح


    كيف نأكل الفاكهة بشكل سليم وصحي

    شاطر
    avatar
    last great man
    الرتبه:
    الرتبه:

    الجنس : ذكر
    الابراج : الحمل
    عدد الرسائل : 667
    العمر : 29
    الإقامة(المحافظة) : سوريا(دمشق)
    الهواية : كتابة الشعر..والمطالعة
    ما هو مزاجك..؟ : كالبحر
    الجامعة : جامعة دمشق
    الفرع : إدارة أعمال
    السنة : السنة الاولى
    نقاط : 1233
    السٌّمعَة : 19
    تاريخ التسجيل : 24/06/2010
    الـتـعـلـيــق : الحب ليس لعبة ياطفلة....
    فإما عناقاً ,وإما....فقبلة


    تم الحل كيف نأكل الفاكهة بشكل سليم وصحي

    مُساهمة من طرف last great man في الأربعاء يوليو 21, 2010 6:52 pm




    الموضوع بقلم : الدكتور عبدالرحمن القحطاني


    و الدكتور : ستيفن ماك





    =================================================================================



    أكـــل الفاكهـــــة





    تناول الفواكه

    نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .
    إذا!!ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟
    أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !

    * بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.


    إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة . .




    الفاكهة هي أهم غذاء
    لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
    وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....
    لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!

    لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !


    ( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
    ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.



    عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.

    لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.
    والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.

    عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !



    ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال
    ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
    ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية .
    ثمار البرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
    ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.
    الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.





    شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!

    هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.
    ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ': (هذه ليست مزحة!)

    على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.

    يقول أحد أطباء القلب لو أن كل من يحصل على هذا البريد يرسله إلى 10 شخصا ، فأننا سوف ننقذ حياة واحد على الأقل.

    سلمكم الله من كل شر

    آآآآآآآآآآآمين


    ..........................
    ........
    .......


    ________________________(( الـتــوقــيـــع ))________________________
    قد أحببتك حتى وصل حبي
    لعينيك حتى سابع سماء

    أحببتك حتى قتلني حبك
    وجعلني ياسيدتي أخر العظماء



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    p a t r i o t
    الرتبة:
    الرتبة:

    الجنس : ذكر
    الابراج : العذراء
    عدد الرسائل : 1074
    العمر : 30
    الإقامة(المحافظة) : سوريا\ دمشق
    الهواية : التصميم
    ما هو مزاجك..؟ : رايئ
    الجامعة : جامعة تشرين
    الفرع : إدارة أعمال
    نقاط : 1887
    السٌّمعَة : 10
    تاريخ التسجيل : 08/01/2009
    الـتـعـلـيــق : زمن وبدو يمشي...

    تم الحل رد: كيف نأكل الفاكهة بشكل سليم وصحي

    مُساهمة من طرف p a t r i o t في السبت يوليو 24, 2010 9:59 am

    موضوع رائع

    وجداًً مفيد

    الله يجزيك كل خيررر اخي ابو حميد الغالي

    كتير استفدت من هالحكي...

    تقبل شكري وتقديري ..

    مشكووووووووووور


    ________________________(( الـتــوقــيـــع ))________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    p a t g i r l
    عضو مبدع
    عضو مبدع

    الجنس : انثى
    الابراج : الثور
    عدد الرسائل : 337
    العمر : 29
    الإقامة(المحافظة) : damishq
    ما هو مزاجك..؟ : DON'T cry over anyone who won't cry over you
    نقاط : 610
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 07/01/2009

    تم الحل رد: كيف نأكل الفاكهة بشكل سليم وصحي

    مُساهمة من طرف p a t g i r l في السبت يوليو 24, 2010 11:47 am

    شكرا صديقي على هل المعلومات المفيدة
    دمت بود
    avatar
    last great man
    الرتبه:
    الرتبه:

    الجنس : ذكر
    الابراج : الحمل
    عدد الرسائل : 667
    العمر : 29
    الإقامة(المحافظة) : سوريا(دمشق)
    الهواية : كتابة الشعر..والمطالعة
    ما هو مزاجك..؟ : كالبحر
    الجامعة : جامعة دمشق
    الفرع : إدارة أعمال
    السنة : السنة الاولى
    نقاط : 1233
    السٌّمعَة : 19
    تاريخ التسجيل : 24/06/2010
    الـتـعـلـيــق : الحب ليس لعبة ياطفلة....
    فإما عناقاً ,وإما....فقبلة


    تم الحل رد: كيف نأكل الفاكهة بشكل سليم وصحي

    مُساهمة من طرف last great man في السبت يوليو 24, 2010 12:22 pm

    ميرسي كتير يا حبايب قلبي
    عن جد خجلتوني...نورتوا الموضوع



    ________________________(( الـتــوقــيـــع ))________________________
    قد أحببتك حتى وصل حبي
    لعينيك حتى سابع سماء

    أحببتك حتى قتلني حبك
    وجعلني ياسيدتي أخر العظماء



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    p a t r i o t
    الرتبة:
    الرتبة:

    الجنس : ذكر
    الابراج : العذراء
    عدد الرسائل : 1074
    العمر : 30
    الإقامة(المحافظة) : سوريا\ دمشق
    الهواية : التصميم
    ما هو مزاجك..؟ : رايئ
    الجامعة : جامعة تشرين
    الفرع : إدارة أعمال
    نقاط : 1887
    السٌّمعَة : 10
    تاريخ التسجيل : 08/01/2009
    الـتـعـلـيــق : زمن وبدو يمشي...

    تم الحل رد: كيف نأكل الفاكهة بشكل سليم وصحي

    مُساهمة من طرف p a t r i o t في الأحد يوليو 25, 2010 4:45 pm

    لك النور نورك يسلملي ابو حميد الغالي هوه ومواضيعو شو حلوة ومفيده وممتعة

    عنجد هالموضوعكتير مهم بحياتنا العملية

    لانو كنا عنجد نرتكب شغلات كتير غلط

    لك حتى بالمطاعم الفخمه يا زلمة بس تخلص غذا بينزلولك الفواكه بعدا ضيافة دغري

    يعني معلومة كتير جديده ونادرة جداً .. ولازم تنتشر

    مشان نغير عاداتنا الغلط


    ________________________(( الـتــوقــيـــع ))________________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 20, 2018 11:27 pm